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如何做好秋季的皮肤排毒?提醒:常吃这3种食物

更新时间:2021-09-13

  秋天到了,女性皮肤干燥长斑问题层出不穷。尤其是长黄褐斑,最为令女性头疼。为淡化黄褐斑,就盲目的用各种各样的祛斑产品,结果导致皮肤越来越差。

  所以还要靠内调才能使皮肤洁白无瑕。那么,日常生活中哪些食物可以淡化黄褐斑呢?

  莲雾是指洋蒲桃,又名天桃、莲雾、琏雾、爪哇蒲桃,其味道甘平,含有各种维生素。

  其中维生素C和维生素B2是很强的抗氧化剂,不仅可以阻止自由基的形成,还能够促进形成胶原蛋白,能够补血养颜,美白肌肤,清理体内毒素。

  冬瓜又叫白瓜、白冬瓜等,是葫芦科冬瓜属一年生蔓生或者架生草本植物,具有清热解毒、淡斑美白等作用。

  这是因为冬瓜中含有的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽,并使肌肤细嫩有弹性,头发乌黑光泽,能抑制黑色素在人体皮肤表层形成沉积,能起到淡化色斑和排毒抗衰的重要功效。

  苹果是一种很有营养价值的水果,秋天吃苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素,既基本上可以满足人体的必需, 又容易消化吸收。

  而且苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功,如果有吃苹果的饮食习惯,还能使肌肤红润有光泽,起到美容瘦身的作用。

  干净的皮肤是任何护肤产品能够吸收的关键,所以我们每天早晚可以坚持用温水冲洗脸。

  方法:先用水充分打湿面部,然后再挤取适量洁面乳用手搓出丰富泡沫,用泡沫轻轻的洗脸。洗脸时要用手指从外到里画圈,从脸颊开始重点清洗T区和鼻头,洗完后用凉水冲洗干净。

  角质层属于皮肤的最外层,有角质层可以保护肌肤锁住水分,但角质层会因为一些问题,比如清洁不干净,日晒等等原因造成老化角质层无法代谢就会堆积在皮肤表层,导致话营养吸收不了,这就是为什么用了很多护肤品都没用的一部分原因。

  所以定期去除肌肤老化角质,对肌肤的吸收有很大的用处。可以疏通堵塞的毛孔,促进肌肤新陈代谢,改善毛孔粗大,避免闭口痘痘等顽固问题,改善肤质。肌肤没有脏东西,自然就会慢慢变得白皙。

  秋季是一个非常干燥的季节,非常容易导致肌肤缺水,然而肌肤缺水就会显得干瘦暗黄,就算是密集美白,作用也不会过分明显。由于没有坚实的角质层和均匀的水溶脂保护层及细胞膜的完好无损,肌肤就会暗哑枯黄。

  所以针对这个问题,一定要定期敷面膜对脸部进行补水。因为敷面膜可以让毛孔得到足够的水分,只有皮肤处于水润的状态,肌肤才不会变得暗哑枯黄。

  不过千万不要天天敷,不然就会起到反作用,平均每周3-4次,每次控制在20-30分钟,最好在睡前敷,效果会更好。


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